怎么预防非职业性噪声？？
   

①尽量不听或调低音量：随身听能不听就不听，如果要听可用音响来听，如果因为特殊需要必须要听，最好把声音音量调小一点；坐公交车、火车、飞机时最好不要听，因为交通工具本身有噪声，当使用耳机听时通常会把声音调得很大，会对耳朵产生损害。

②使用听力保护器械：坐交通工具使用耳机时，可以使用主动降噪耳机，它的功能是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音抵消，从而实现降噪的效果。目前这种耳机市面很多，也有很多人购买使用。

③注意器乐噪声影响：比如锣、二胡等乐器的声音虽然能产生很动听的音乐，但如果长时间沉浸其中，且声音过强，忽视对听力的保护，也会对耳朵产生损害。

④增强对声音的敏感度：就像天凉了我们会有意识地添加衣服，当耳朵听声音时，如果感觉声音有点大或听着不舒服时也要有意识保护，可以往耳朵里塞些棉花，有棉花塞团卫生纸也可以。

⑤手机听电话时：使用手机时，尽量将手机放在远离耳部的位置，减轻由于电磁波引发的副作用；对于有长时间接听电话习惯的人，建议可以适当将手机开到免提状态听或使用耳机。

⑥当噪声附和其它问题时：比如坐飞机时，起飞降落时噪声会复合气压问题，可以咀嚼一块儿口香糖，或吞咽唾液，或喝点水来缓解；工厂里噪声会复合有毒气体，噪声复合情绪等问题都会对听力产生影响，可通过减少工作时间、提高防护水平、定期体检等预防。

⑦及时就医，保护听力健康：有时会因为压力大、精神紧张、过度疲劳等问题引发突发性耳聋，这时要及时就医，如突发性耳聋后尽快就医很可能恢复，时间耽搁久了再进行治疗恢复起来可能就会更困难。此外，当我们感觉听力下降、耳罩、耳闷、耳鸣、耳痛等症状时也要及时就诊。

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