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主因可能导致听力损失的任何因素都可能导致耳鸣。
耳鸣最主要的起因是暴露在噪声中。没有采取任何保护设施常年累月的在噪声环境中工作将提高体力损失及患耳鸣的机率。闲暇时剧烈运动也会引起耳鸣，起因包括链条、锯子及音乐器材产生的任何大声响。许多摇滚乐星不配戴任何听力保护器在众人大声喊叫的巨大声响中度过，多年后就患耳鸣。
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当然，与之相关的暴露在高分贝声响中的听众也是处在危险区。因此，为保护好耳，戴上耳塞一直都不失为一个好办法。
手枪、步枪射击也是高风险作业。
任何人在已处于过度声响后，都可能耳鸣；这时，应该找个更安静的地方或戴上听保护器来消除耳鸣现象。戴上耳塞或听保护器大多数情况下能避免因过度声响而产生耳鸣。事实上，在大声响环境中，就算噪音听起来并没有让你感觉不舒服，也应该一直戴着听保护器。通常高频听损只是个无痛楚的病症，但经常可能伴随耳鸣，这时就烦人了。
有的患者可能长期都在有意识的忍受着这种由内耳毛细胞引起的损伤，在之后持续的暴露在过度声响中后，就更轻易地发展为耳鸣或听损。
有的时候，甚至只是因为一次异常大的声响也可能引起耳鸣或听损，例如，在靠近耳边的一次爆炸或一声枪响。
次因
药物侵害：
有一些药物也会损害听功能。一般地说，这些药物仅仅在绝对必要时才将被使用。因此，完整地浏览药物说明书、向医生咨询是否这些药物是需特批的，是非常有必要的。
与颌的关联：
一些牙科医生认为，耳鸣与连接耳下方的骨、颌的关节的机能障碍有一部分关联。
其他状况：
在某些案例中存在一些特别的因素与耳鸣的出现有关系。这些引起耳鸣的因素包含以下几点：
头部外伤引起
某种药物的大剂量所致；如阿司匹林
暴露在大声、过度大声中
压力所致
耵聆栓塞所致
尽量避开这些情况，患耳鸣的机率会小得多，如果你的工作车间环境嘈杂，或者你经常出席大声并连续演奏的音乐会现场，一定记住戴上听保护器、耳塞。
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